Què és Mindfuleating?

Tornar a connectar amb la gana real.

Menjar conscientment calma, sacia i reconforta.

Mindfuleating o Alimentació Conscient prové del Mindfulness o Consciència Plena.

Neix de la necessitat de prendre consciència de les senyals de gana i sacietat. Identificar les causes que ens porten a menjar automàticament.

L’estrés i el ritme de vida desenfrenat  impacten en la nostra conducta envers el menjar.

El Taller d’alimentació Conscient t’ajudarà a reduir l’ansietat i tornaràs a reconectar amb el plaer de menjar conscientment. 

Menjar ràpid, cuinar amb presses, comprar menjar preparat o semi preparat, els horaris, els impactes visuals…

Decideixo lliurament com, quan i què menjo? 

L’alimentació conscient ajuda a deixar de consumir productes/aliments de manera compulsiva. Neix per ajudar-te a connectar  amb la gana real i així poder escollir aliments que ens nutreixen enlloc de productes que ens engatxen.

Menjar amb gana és diferent a menjar amb o per ansietat.

Si vols tenir una bona relació amb el menjar. Si necessites sentir-te lliure de dietes; aquest taller és per tu.

Establiràs una nova conexió amb el menjar: més sana, més lliure i més plaent.

Aprendràs que el plaer està en l’acte de menjar enlloc del producte que menges.