{"id":2054,"date":"2023-01-15T09:44:15","date_gmt":"2023-01-15T07:44:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.citric.ws\/projects\/txell\/taller-depuracion-y-ayuno\/"},"modified":"2023-08-07T19:57:59","modified_gmt":"2023-08-07T17:57:59","slug":"taller-depuracion-y-ayuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herbessalvatges.com\/es\/taller-depuracion-y-ayuno\/","title":{"rendered":"Taller depuraci\u00f3n y ayuno"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2054\" class=\"elementor elementor-2054 elementor-1303\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-64cd432f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default parallax_section_no qode_elementor_container_no\" data-id=\"64cd432f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-79e40eaf\" data-id=\"79e40eaf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d8522cc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7d8522cc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1355\" src=\"https:\/\/www.herbessalvatges.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2022-10-20T115200.442-2-edited.png\" alt=\"\" width=\"967\" height=\"725\" srcset=\"https:\/\/www.herbessalvatges.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2022-10-20T115200.442-2-edited.png 700w, https:\/\/www.herbessalvatges.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2022-10-20T115200.442-2-edited-600x450.png 600w, https:\/\/www.herbessalvatges.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2022-10-20T115200.442-2-edited-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 967px) 100vw, 967px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"has-medium-font-size\">Taller online 1 hora de duraci\u00f3n y un coste de 25\u20ac.<\/h2>\n<h2 class=\"has-large-font-size\">Realidades y mitos del ayuno intermitente y c\u00f3mo adaptarlo a tu realidad.<\/h2>\n<h2 class=\"has-medium-font-size\" style=\"font-style: italic; font-weight: 600;\">Descubre cual es tu m\u00e9todo ideal.<\/h2>\n<p>Hay estrategias diet\u00e9ticas que se ponen de moda y eclipsan su beneficio real. Este es el caso del AYUNO INTERMITENTE.<\/p>\n<p>El ayuno es el espacio de tiempo que pasamos sin comer nada de nada. Mientras dormimos estamos ayunando. El Ayuno Intermitente no es nada m\u00e1s que alargar este espacio de no ingesta. <\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9s es lo que se aconseja para una \u00f3ptima salud digestiva? Un m\u00ednimo de 12 horas de ayuno nocturno y un m\u00ednimo espacio de 4 horas entre las comidas.<\/p>\n<p>Esto es positivo para nuestro aparato digestivo, sobretodo para el eje h\u00edgado-ves\u00edcula-p\u00e1ncreas. As\u00ed le damos tiempo suficiente para trabajar depurando, detoxificando y reparando.<\/p>\n<p>Cuanto menos tiempo tienen estos \u00f3rganos para realizar su funci\u00f3n m\u00e1s los sobrecargamos y tambi\u00e9n al organismo en general. Las horas extras se pagan caras y en detrimento de nuestra salud.<\/p>\n<p>Este taller te ayudar\u00e1 a definir cual es tu ayuno ideal y el tipo de alimentos m\u00e1s indicados para ti.<\/p>\n<p>Hacer un ayuno de 14 horas y desayunar leche con madalenas tendr\u00eda un impacto negativo en tu salud.<\/p>\n<p>Para que este ayuno tenga un impacto positivo en tu salud es importante establecer un horario y unas pautas de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>En este Taller aprendrr\u00e1s que necesitas t\u00fa!<\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de las modas, mitos y creencias&#8230; T\u00fa eres la parte m\u00e1s importante.<\/p>\n<p>Ap\u00fantate!<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Taller online 1 hora de duraci\u00f3n y un coste de 25\u20ac. Realidades y mitos del ayuno intermitente y c\u00f3mo adaptarlo a tu realidad. 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