15 Ene Taller de respiración
Taller online 1 hora de duración y un coste de 25€.
La importancia de una buena respiración para asegurar la salud de tu cuerpo
El arte de inspirar y soltar al exhalar.
Respirar es un acto automático, un acto reflejo.
Es lo primero que hacemos al nacer: INHALAR y lo último que hacemos al soltar la vida: EXHALAR.
Y aunque nos pasemos el día respirando no sabemos.
Quiero decir, quien dirige nuestra respiración, quien la conduce es nuestro sistema nervioso central.
A partir de ejercicios fáciles de respiración consciente podemos mejorar nuestra gestión del estrés, nuestra digestión e incluso nuestra ansiedad por la comida.
En este Taller aprenderás a distinguir entre tu respirarción cuotidina y la ideal.
Obtendrás herramientas que te facilitaran recuperar el equilibrio y la serenidad incluso en momentos de máximo estrés.
Respirar conscientmente inclusive ayuda a calmar los pensaminetos en bucle que tanta energia nos roban.
Ven a respirar conmigo!
Apúntate!